Среда, 20 декабря, в народном календаре день Амвросия.
С этого времени и до Нового года запрещены все увеселительные гуляния. В старину люди активно готовились к грядущим праздникам. Женщины были заняты уборкой в доме – меняли занавески, скребли, мыли, стирали, делали заготовки и проверяли припасенное ранее. Хватало забот и у мужчин. Они резали откормленных за лето свиней и птицу, коптили рыбу, сало и мясо.
За шитьем и рукоделием сидели лишь незамужние девицы. Им нужно было успеть подготовить праздничный наряд. Причем за шитьем рекомендовалось петь, чтобы вся красота песни отобразилась в стежках. Ведь чем красивее и искуснее будет украшена одежда, тем больше шансов, привлечь внимание будущих свекров и жениха, и выйти замуж.
Существует поверье, что в ближайшие дни можно будет судить о погоде на весь год. Так погода на Амвросия является зеркальным отражением январской погоды. А предстоящие 11 дней показывают погоду на следующие месяцы. Погода 21 декабря предсказывает февраль, 22 декабря – март, 23 декабря – май и так далее.
В этот день рождаются решительные личности с сильной волей и твердым характером. У них множество талантов. Судьба благоволит им, тем более, что для достижения своих целей они подключают всю энергию, упорство и решительность, никогда не сворачивают с намеченного пути, но при этом ставят перед собой реальные задачи. Всегда настроены оптимистично и не пасуют перед проблемами. Лидеры по натуре, они способны увлекать и убеждать. Однако и прислушиваться к мнению других стоит почаще – рожденные в этот день люди, часто упускают мелкие детали, способные повлиять на результат.
Именины отмечают, Антон, Василий, Григорий, Дементий, Игнат, Иван, Лев, Михаил, Нил, Сергей, Петр и Павел.
Времена меняются, а предпраздничные хлопоты все также в основном падают на женские плечи. Как подготовиться к Новому году и не заработать стресс рассказали психологи.
- Придерживайтесь привычного расписания
Избежать стресса поможет сохранение привычного распорядка дня. Не стоит пренебрегать ночным сном – ведь именно он дает силы и энергию. Снизит уровень стресса позволяют спортивные нагрузки. Во время занятий можно на время «отключить голову» и отпустить эмоции. Если времени совсем мало, лучше сократить тренировку, чем полностью отказаться от неё. Прийти в себя после напряжённого дня помогает и прогулка на свежем воздухе. В крайнем случае, её можно совместить с походом по магазинам (но тогда стресс может заработать муж).
- Живет своей жизнью
Не берите на себя чужие проблемы – сфокусируйтесь только на том, на что вы можете реально влиять и контролировать. Психологи отмечают, часто до 80% всех проблем — вовсе не наши, однако именно на их переживание и обдумывание тратиться большая часть сил и времени. Спросите, можете ли вы это изменить? И позвольте всему идти своим чередом, не принимая чужие неудачи или разочарования на свой счет.
Вы у себя один. Перестать волноваться за людей и события, на которые не можете повлиять – нормально. В этом нет ничего эгоистичного. Берегите себя – не тратьте свои силы впустую.
- Упрощайте
Следующий совет психологов – подумайте, как сделать проще. Реально оцените все стоящие перед вами задачи. Например, стоит ли готовить столько салатов или что-то можно дорезать потом; тратить день на выпечку праздничного торта или купить его в магазине.
Хорошо делегировать часть проблем. Если ждете гостей, можно договориться, что каждый принесет с собой одно блюдо или, допустим, десерт – тогда вам останется приготовить лишь горячее. Помыть полы и пропылесосить могут и дети, а мужу вполне можно поручить пробежаться со списком по магазинам (помните совет от «СВ» — заранее продумывайте и составляйте списки). Возможно, вы сэкономите силы если купите подарки и продукты к празднику через интернет.
- Сделайте подарок себе
Во время праздников мы тратим много сил и денег на других. Так почему бы не сделать что-то приятное для себя? Например, посидеть за чашечкой чая в кафе или исполнить давнее желание.
- Расслабьтесь и получайте удовольствие
Позвольте празднику быть НЕ идеальным. Будет о чем вспомнить. На то она и новогодняя ночь, чтобы быть волшебной, романтичной, неповторимой, в общем какой угодно. Не стоит одному вечеру придавать слишком большое значение. От того, как он пройдет – ничего не зависит. Расслабьтесь и получайте удовольствие от отдыха с родными и близкими людьми, от душевных разговоров и сознания, что вы есть друг у друга и вам хорошо вместе.
- Реально оцените силы
Совет похожий с предыдущим – не требуйте от себя и других слишком много. Реально оцените силы при планировании дел. До Нового года осталось всего-ничего, так что не старайтесь успеть доделать все задуманное в течение года. Психологи советуют планировать дела с учетом времени на отдых и возможных форс-мажоров. Если таковых не случится – у вас появится лишний свободный день для себя. В Новый год жизнь не кончается.
- Делайте с удовольствием
Лучший отдых – любимое занятие. Психологи предлагают составить список из не менее 20 вещей, которые приносят вам радость и наполняют энергией.
Составляя новогодний чек-лист включите в него и занятия, приносящие радость. Их можно попробовать совместить, например, мыть посуду, убирать дома или готовить праздничный стол хорошо под любимую музыку, а приводить в порядок санузел можно с мыслью, что порядка, который вы любите, станет больше.
А 30 и 31 декабря по возможности лучше и вовсе освободить от дел, беготни и хлопот. Отдохните, неспешно приготовьте праздничный ужин. Обязательно выделите часок и сходите с семьей на детский утренник или в парк, или на горку. Пусть праздник приносит радость.
Марина ЕЦКОВА